Het is niet omdat je op de vierde verdieping van een appartementsblok woont en dagelijks de trap gebruikt in plaats van de lift, dat je aan fitness doet. Het is een goed begin, maar om het een echte work-out te noemen … Nee. Ga dan liever met een 10- of 20-beurtenkaart gaan fitnessen bij Espace Bruma!

Kies uit volgende opties:

• 10 fitnessbeurten voor 1 persoon voor € 19,99 in plaats van € 95
• 20 fitnessbeurten voor 1 persoon voor € 29,99 in plaats van € 175
• 10 fitnessbeurten voor 2 personen voor € 29,99 in plaats van € 175
• 20 fitnessbeurten voor 2 personen voor € 49,99 in plaats van € 350
  
  

Om meer informatie te krijgen over de lessen en de uurrooster, klik je hier. Sommige trainingen zijn enkel voor vrouwen of enkel voor mannen, anderen zijn dan weer gemengd:

• Fitness
• Afslanken
• Start-up
• Conditie op peil houden
• Individueel programma (personal trainer, programma op maat, aangepast aan de noden en zin van de persoon en specifiek aangepast aan de huidige conditiepeil)
• Cardiologische revalidatie
• Fysieke conditietest (evaluatie van de conditiepeil van het moment, test POLAR-VO2 MAX en evaluatietest van het programma)
• Spierversteviging
• Verbetering van sportieve prestaties
  
  

Er zijn ook programma’s speciaal voor jongeren, onderverdeeld per leeftijdscategorie. Voor die die gewicht wensen te verliezen is er een speciaal afslankingsprogramma: afslanking, verzorging in cabine, specifiek programma (“vetverbranding”) en lymfedrainage.

Bruma

Espace Bruma is gespecialiseerd in afslanken, fitness en zonnebank. Ze bieden lessen aan zoals step aerobics, aerobics en dans, gepersonaliseerde afslankprogramma’s en cardiovasculaire fitness (Technogym-apparatuur).

Het centrum beschikt over airconditioning, kleedkamers, douches en een fitnesswinkel zodat je hier in alle comfort kan komen sporten. Trainingen op maat zijn eveneens mogelijk.